O nás

závodní složky - mažoretky

Mažoretky už dávno nejsou tím pojmem, který si každý představí - dechová hudba a pochod. Mažoretkový sport nynější doby už je hodně spjatý s různými druhy tance, gymnastickými a akrobatickými prvky, moderní pojetí, tématické kostýmy a choreografie. 

V ADL se zaměřujeme na náčiní BATON (hůlka) a POM (třásně). Učíme děti správné technice nejen s náčiním, ale snažíme se dát jim v rámci tréninků i kvalitní pohybovou průpravu, správné protažení. Pořádáme často workshopy, kdy si pozveme zkušenější lektory, nebo naopak pořádáme workshopy my, pro začínající týmy. 

závodní složky - moderní
a současný tanec

Moderní a současný tanec můžeme znát také pod názvem "výrazový tanec", "contemporary". Tento obor u nás vyučuje vystudovaná lektorka Duncan centra v Praze. V hodinách používá techniku tohoto druhu tance, kterým je především vyjádření emocí, abstraktní pojetí choreografií. "Moderna", jak jí často říkáme, je také spjatá s klasickým tancem, tudíž do hodin vkládáme i prvky baletu, ale také gymnastiky a akrobacie. 

V letošním roce jsou otevřeny dvě věkové kategorie. Pro děti od 6 let a pro hlavní věkovou kategorii od 13 let, která je také závodní složkou. 

V současnosti trénujeme na sálech DDM Libertin, který je vybaven tanečním povrchem.

nezávodní složky - taneční přípravka a gymnastická školička 

Máme jako jedni z mála kurzy pro nejmladší holčičky od 3 let. Rozdělily jsme je na taneční přípravku, která má v ADL už svoji tradici. Nově od září 2023 máme i gymnastickou školičku. Oba kurzy jsou především formou her, ale současně chceme i děti připravit pohybově, naučit je řádu tréninků, ale současně jim to neotrávit zbytečným drillem a tvrdým přístupem. 

Hodiny jsou prokládány různými hry, ať už rytmickými nebo pohybovými. Na gymnastice s hudbou nepracujeme, na tanečkách naopak velmi. 

nezávodní složky - gymnastické kurzy pro začátečníky i pokročilé

Jsou to dva roky zpět, co jsme založili pro děti, které nechtějí soutěžit a nemají vyšší ambice gymnastické kurzy, které slouží především k pohybu a aktivní činnosti. Přestože nejsou kurzy závodní, snažíme se dětem předat co nejvíc, ať už se jim výkony hodí byť do hodin tělocviku, kdy v dnešní době nejsou tyto hodiny správně vedeny. Základem je pro nás naučit děti správnému držení těla, kotoul vpřed/vzad, stoj na rukou, hvězda, popřípadě přemet apod. V pokročilých už se dle výkonnosti jednotlivých dětí snažíme i o pokročilejší gymnastiku a akrobacii.